運動之后能不能吃香蕉運動后可以吃的。因為香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。可以啊2，運動后吃香蕉的好處大家在運動的過程當中，會因為大量出汗而丟失鈉、鉀等電解質，而這些電解質的丟失會造成肌肉的收縮能力下降導致疲勞。而香蕉當中正好富含這些電解質，所以說吃香蕉可以緩解運動后的疲勞。我每次運動后都會吃在“誠...