小孩子缺鋅吃什么好日常飲食應該多吃些含鋅的食物。鋅的食物來源：貝殼類海產品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。但要是缺鋅癥狀很明顯或確診缺鋅了，就要用鋅制劑，因為如果單單依靠食補是不及時也不全面的，選擇時要特別注意。目前國內補鋅產品中，最好的是第三代的蛋白鋅——伊分子牌鋅硒寶片，主要是吸收高且無副作用，是補鋅中的佳品2，貝類的食物種類有哪些啊吃水里的浮游生物，包括動物和植物微生物,還有也吃淤泥貝類的...