經期吃什么有助于排除淤血2，經期吃什么好排除瘀血淡化色斑1，經期吃什么有助于排除淤血可以吃益母草或烏雞白鳳丸來排除淤血，但是如果不是很嚴重，最好經期別用經期結束以后開始服藥調理，再到經期的時候就沒有淤血了一般來說是喝紅糖水，紅棗，或者紅肉，都有助于排除淤血。2，經期吃什么好排除瘀血淡化色斑1、紅豆月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。2、紅糖經期喝紅糖水，...