晚飯吃什么好晚上吃些,青菜湯,紫菜湯也很好.晚上的水果最好不要選擇含糖量較高的，都是不錯的選擇.晚餐:牛奶+蘋果另外每天喝滿8杯水，早上起床后晚飯不要吃面食·要是不餓的話只吃點蔬菜·水果什么的又減肥又補充維生素，但是絕對不能餓著睡覺會影響睡眠的就喝滿3杯，足以促進大腸蠕動，產生便意，幫助排出宿便晚飯不要吃面食·要是不餓的話只吃點蔬菜·水果什么的又減肥又補充維生素，但是絕對不能餓著睡覺....吃點水果最好有些人,晚上一般都會應酬些飯局,酒局,不可避免大魚大肉,這樣在餐桌上就要有選擇的吃,少吃油膩的東西....