怎么保護肝多吃綠色蔬菜和黑色食品，少吃辛辣的東西，肝屬木，五色為綠，腎屬水，五色為黑，護肝也要護腎，但最最主要的是不生氣，什么事都要想得開，否則怎么吃怎么做都會收效甚微。少喝酒~2，怎么樣才能保護好自己的肝戒煙、戒酒，因為酒對肝臟的損傷是最大的，注意調節飲食，心情舒暢，不要過度勞累肝嗜酸，多吃點酸的東西。另外睡眠對保護肝很重要，這時的夏天不要超過10點睡，早上早起，但不能太早，6點或6點半比較適合。吃肝臟類的食物，特別是禽類的肝臟。忌吃辛辣的食物，少吃點苦的東西。甜、咸無忌。以上是根據《內經·陰陽應象...