吃什么東西長高快多吃牛肉，海產品，平時吃維生素，經常打籃球。還有睡覺時心情要平靜，不要想其他東西，集中注意力，比如將注意力放在鼻孔前一寸半的地方，平靜的呼吸，其他什么都不理。這樣睡眠質量好，睡眠時你的身體會分泌更多的生長激素，能幫助長高2，9種有助于長高的最佳食物第一、蝦皮蝦皮是一種含鈣量非常高的海產品，雖然它的個頭小，但是所含的鈣質高，可以促進骨骼生長，對長高很有幫助。第二、牛奶牛奶里面含有豐富的蛋白質和維生素，而且容易被人體消化吸收，兒童多喝牛奶，也有助于長高。第三、魚類魚肉里含有豐富的蛋白質、鐵...