吃什么有利于排便飲料的“解秘”方法飲醋療法：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。#醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。#便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。冷飲療法：早晨起床先空腹飲用一杯涼開(kāi)水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會(huì)產(chǎn)生便感。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早上排便的好習(xí)慣。水果酸奶療法：經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。有“解秘”作用的茶湯杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的...