補血補氣的食譜吃什么好2，補血補氣的食譜1，補血補氣的食譜吃什么好補血粥推薦：枸杞酒釀蛋材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖做法：先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。功效：利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，能使皮膚細嫩有光澤。木瓜紅棗蓮子蜜材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖做法：首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。粥養的同時的同時可配合芝元牌雪康組合進行調理，能很...