睡覺前喝牛奶好不好?喝牛奶的最佳時間。因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼，同時，牛奶有催眠作用。晚上喝牛奶好!因為這樣不僅有助睡眠和保證睡眠質量，而且還有美容的功效！有助于睡眠是比較理想的做法好。幫助睡眠。而且含鈣。它對身體是很有幫助的可以提供給人體的所需營養2，睡前喝牛奶好么睡前喝點開水應該比牛奶要好點，早上喝牛奶比較好好啊，牛奶可以幫助睡眠的答：睡前喝牛奶是最佳的選擇，有助于睡眠能美容養顏。按理說是好的牛奶有助于睡眠好呢而且還可以美白皮膚但是早上空腹不可以喝...