怎樣祛濕健脾去看個中醫吧中藥有參苓白術散，食療有紅小豆，薏苡仁，提前泡一下，煮飯的時候放進去。2，如何健脾祛濕可以多吃一些紅豆跟薏米都有祛濕的效果，平時要保證每天8小時的睡眠，早睡早起。健脾可以選擇淮山生活不要太緊張，保證睡眠很重要。蓮子，薏米，最具有去熱燥濕的作用，山藥也是健脾祛濕的食療。你好。祛濕也可以去拔罐，養成早睡早起的習慣了3，怎樣才能健脾祛濕分清標本，我認為濕熱為表，而陰虛為本的可能性較大，治法當清熱、燥濕、養陰其中最難的就是養陰從養身的角度來說，生活不要太緊張，保證睡眠非常重要。蓮子、薏...