怎樣才能補身體健康飲食和生活2，怎樣補身體多促鈣就好了，別的不需要3，身體不好怎么補身體先不要大補，如人參當(dāng)歸之類的暫不能吃，吃了會上火，因為你可能氣血兩虛。先不要急著吃補品，以你現(xiàn)在情況保健吃法比較妥當(dāng)，可多煮七色粥十色粥之類的粗糧（七或十都只是大約數(shù)，其實可以隨意增加或減少）：紅豆，黑豆，眉豆，白豆，薏仁，山藥，芡實，小麥，黑糯米，紅米，玉米等（商場或超市有售），各適量（我一般是各兩匙）洗凈涼干，然后放入研磨機內(nèi)打碎并混和，放在容器里待用，每天早上取適量煮成糊伴早餐吃，喜吃甜就放適量紅糖（盡量不用...