產婦吃什么奶水多鯉魚，窩苣，南瓜子，豬蹄，木瓜，花生，鯽魚，蝦，鯰魚，章魚，蚯蚓，蛙類，絲瓜，芹菜等。另外多喝水，少吃鹽，多吃點新鮮蔬菜水果，適量進食木瓜.要讓寶寶頻繁有力的吸吮乳頭，這樣會刺激奶水的分泌哦.2，產婦吃什么奶水更多多喝下奶的湯就會奶水多的呀多喝些魚湯骨頭湯;木瓜煲鯽魚湯效果很好平時多喝點魚湯、骨頭湯、雞湯都對奶水有好處的豬蹄黃豆湯鯽魚燉木瓜鯽魚豆腐湯，還有豬蹄燉黃豆3，產婦吃什么比較奶水多可讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。...