富含維生素D的食物有哪些食物中的維生素D主要存在如酵母和蘑菇,動物性食物如動物肝臟、蛋黃、奶油、干酪等,來源較豐富的食物主要有含脂肪多的魚和魚卵。此外,強化食品是維生素D的主要來源。在醫(yī)生指導下使用魚肝油膠丸或滴劑等維生素D制劑也是一個好辦法。維生素D是脂溶性的,容易在體內儲存,攝入多了也可發(fā)生中毒。一般來說,維生素D中毒被認為是一種醫(yī)源性疾病,是由于長期過量服用純維生素D制劑所致。由于醫(yī)學知識普及不夠,一些人常認為魚肝油是營養(yǎng)品或補品,多吃對人體有益無害,因而長期大量服用。有一些家長,為了預防孩子患...
更新時間:2023-03-02標簽: 含維生素d的食物維生素維生素d食物 全文閱讀