適合老年人的飲食兩個字:清淡或粥.三白(白糖,鹽,油)要少吃.2，老人的飲食老人的代謝能力較差，所以應該多餐少食，食物不能過咸（多指咸菜），會增高血液的粘稠度，造成血塊，使毛細血管堵塞，應該吃魚的，能增加體內蛋白！多吃有鈣類食物，因為老人最易流失鈣，比如蝦類！牙口不好!多吃易消化的食物。少食多餐。禁止大肥大油的食物，要每天少吃多頓，最好宜清淡，但每周也要適量補充點蛋白質。老人每天多餐少食，以清淡低脂低鹽為主多吃蔬菜和瓜果少吃肉，多運動多喝朋友聊天3，老年人易吃什么老年人由于其基礎代謝降低，體力活動減少...