喝酸奶有什么用很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。美容，減肥，調節胃腸功能。2，酸奶的主要作用是什么酸奶中的酪氨酸對于緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。對于健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯...