爬樓梯鍛煉對膝蓋有傷害嗎不會有傷害2，爬樓梯傷膝蓋嗎人在平地上站立行走時，膝關(guān)節(jié)承受的重量為體重的一半；爬樓梯主要是下肢運動，此時，膝關(guān)節(jié)需要彎曲80度到90度，并以這樣的角度承擔(dān)身體全部重量。如果反復(fù)重復(fù)這個動作，不但會磨損關(guān)節(jié)，而且易損傷韌帶和半月板。相反爬樓梯很傷膝蓋3，爬樓梯對膝蓋有傷害嗎爬樓梯是項很好的有氧運動，可以鍛煉我們的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬樓梯鍛煉時，對膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損是存在的，因為在下樓梯時,單腿要承受平時兩倍的重量,重復(fù)同一動作，對膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)壓力也增大。因此，有...