正確的跑步方法是什么2，正確跑步的方法有哪些1，正確的跑步方法是什么1、收縮肩胛骨；2、注意頭部的姿勢；3、手臂擺動；4、使用核心力量跑步的時候，身體的上半身會出現(xiàn)左右擺動現(xiàn)象，要有意識使用的核心力量，還要控制擺動幅度，這樣一來髖部會更加穩(wěn)定，也能避免由于擺動大造成背部的疼痛。很多人認為跑步是件很簡單的事情，抬腿就可以跑，這樣的思想是錯誤的，前期都沒有任何熱身運動那么在跑步過程中很容易出現(xiàn)受傷或是岔氣的可能，出現(xiàn)這些問題的情況往往就是熱身不到位或是在跑步的方法不正確。1、收縮肩胛骨。跑步的時間長短是與...