提高專注力的方法頭懸梁，錐刺股{0}2，怎樣提高注意力不以物喜，不以己悲，讓自己的心靜（清靜的靜）下來，然后再去學習和思考！用紙條在醒目的地方提示自己心無雜念，精神高度集中就是提高注意力。一個人在無聊的時候是存在一些分散注意力的，或人的思緒復雜時，難免會去想某些事的，或人的心理不平靜和情緒波動時，也會引起注意力的下降。所以要提高注意力，就是要把你思想的思路集中在正在做的事情上，把你的眼睛和精神高度注視在你正在做的物體上，把你的心理調節在心平氣和的心境上。當自已在胡思亂想的時候，能馬上意識到，并能回歸到...