本文目錄一覽1，怎樣預(yù)防痛風(fēng)2，如何預(yù)防痛風(fēng)1，怎樣預(yù)防痛風(fēng)少吃含嘌呤高的食品，不要喝啤酒配海鮮。以下預(yù)防方法也可以視為痛風(fēng)病患平時的日常保健之道。1.正常飲食中每天攝取不超過600-1000毫克的嘌呤。2.多喝開水，建議每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內(nèi)過量的尿酸。3.避免過度肥胖，體重過重時應(yīng)慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發(fā)病期則不宜減重。4.進(jìn)行飲食控制，盡量避免食用含嘌呤質(zhì)高的食物，如動物的內(nèi)臟、貝殼類的海產(chǎn)、過量的肉類和家禽類、冬菇、菠菜等蔬菜。如果是應(yīng)酬實在避免不了要吃含...