什么叫過度運動簡單的說就是過度超出自己的運動量就是超出了自己的體力運動。{0}2，運動過量有害健康嗎您好，建議運動后避免受風，避免感冒即可。運動過量是對身體有害的e{1}3，運動過度的癥狀有哪些運動過度的癥狀有哪些病情分析：如果健身過度，就會感到惡心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。意見建議：飲食宜高熱量、高維生素易消化的食物，避免食用過硬不消化及帶刺激性食物，應戒煙忌酒。{2}4，過度運動好嗎應該說是不好的。但如果你年輕是不怕的，年輕人身體好，恢復快，不必擔心。運動有益身體健康，好好鍛煉。看你運動后肌肉...