轉呼拉圈的好處與壞處可以減掉肚子上和腰上的贅肉缺點就是很累！{0}2，轉呼啦圈的好處和壞處堅持下去的話可以瘦身，不堅持的話反而反彈得很快好處：可以減掉贅肉！壞處：對腰有很大的損傷{1}3，請問轉呼啦圈的好處多還是壞處多轉呼啦圈的好處1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好幫手。2.擠壓針灸效果：給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。3.治療便秘:經常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來的痛苦。4.減肥：彈簧產生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈...