每天吃水煮青菜能減肥嗎不能一周瘦那么多的，我建議早上吃蘋果，喝燕麥，這樣飲食結構比較合理。再說蘋果也是瘦身水果。這樣在短時間內可能有減重的效果，但是不是減肥的好辦法。清水加鹽煮綠色蔬菜吃，還需要配合其它餐飲。主食可以加一到兩片全麥面包或者粗糧餅，一杯脫脂牛奶?？傆谐缘脜挓┑臅r候，可以隔一天早上吃一只白水煮蛋加一根香蕉。科學營養的飲食，搭配合理適量的運動，才是最健康的減肥方法哦。{0}2，水煮菜減肥有效嗎加了芝麻醬也應該可以的，但是要效果好最好是只用水煮，然后拿鹽和胡椒粉調味！如果你可以堅持水煮菜的話，...