練鞭腿有什么好處散打中的鞭腿分高鞭，中段，低鞭故名思義，鞭腿嘛，就是像鞭子一樣抽過去。粗說：提胯，扭胯，扣胯，用身體把腿的速度提升，達到需要的力量，抽向（高，中）砸向（低）目標很實用的腿法，練速度和準確性~~{0}2，跆拳道中的鞭腿是怎樣的跆拳道的那叫橫踢，橫踢：右腳蹬地，重心移到左腳，右腳屈膝上提，兩拳置之于胸前；左腳前前腳掌輾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣；隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋轉(zhuǎn)180度，右腳膝關(guān)節(jié)向前抬置水平狀態(tài)；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標后迅速放松收回小腿。右腳落回成實戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)...