怎樣增加平衡能力馬步。練核心。最簡單也是最實(shí)用的這個是我自己的個人方法，試不試就自己選吧，用單腳跳把球以你可以用的最高速運(yùn)從后邊場運(yùn)到前場，然后再換腳，再從另一邊場運(yùn)回到這一邊場，分量自己去定，這樣就可以鍛煉你的平衡力。{0}2，怎么練好平衡能力你好!經(jīng)常參加體育活動，增強(qiáng)耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)是改善平衡能力的最主要的手段。在提高整體體質(zhì)的基礎(chǔ)上，人們還可以進(jìn)行一些有助于提高平衡能力的輔助練習(xí)。增強(qiáng)平衡能力的輔助練習(xí)有：①在平坦的地面上沿一條直線行走。年輕人可以在平衡木或類似平衡木的物體上進(jìn)行練習(xí)；②用一...