怎樣增加平衡能力馬步。練核心。最簡單也是最實用的這個是我自己的個人方法，試不試就自己選吧，用單腳跳把球以你可以用的最高速運從后邊場運到前場，然后再換腳，再從另一邊場運回到這一邊場，分量自己去定，這樣就可以鍛煉你的平衡力。{0}2，怎么練好平衡能力你好!經常參加體育活動，增強耐力素質和力量素質是改善平衡能力的最主要的手段。在提高整體體質的基礎上，人們還可以進行一些有助于提高平衡能力的輔助練習。增強平衡能力的輔助練習有：①在平坦的地面上沿一條直線行走。年輕人可以在平衡木或類似平衡木的物體上進行練習；②用一...