本文目錄一覽1，真的行啊我是個(gè)男生練壓腿時(shí)會(huì)不會(huì)很疼啊那我是不是要多跑步啊2，男生睡覺(jué)的時(shí)候習(xí)慣用腿壓著你這些表現(xiàn)代表什么3，怎么練壓腿我男的1，真的行啊我是個(gè)男生練壓腿時(shí)會(huì)不會(huì)很疼啊那我是不是要多跑步啊和跑步?jīng)]關(guān)系。自己先在家里慢慢壓，自己壓自己不會(huì)很疼，知道自己的極限在哪，每天堅(jiān)持就行了。百度壓腿！有完整步驟一步步來(lái)，我現(xiàn)在手機(jī)上，沒(méi)法復(fù)制。記住一點(diǎn)，不可把頭下壓到腿，腹和肚子起來(lái)成O型。先腹后肚再頭貼腿壓腿之前你沒(méi)充分的做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)直接壓當(dāng)然會(huì)疼你要把腿上的筋都抻的長(zhǎng)長(zhǎng)的這樣壓腿才會(huì)輕松{0}2，男生...