這也是長跑運動員腿很細的原因,thin小腿方法:站直，直視前方，雙臂雙手向外張開，掌心握拳，跳繩，一條腿在前，另一條腿在后拱起；抬頭收緊小腹，雙腿前曲雙膝，提起腳跟腳尖指向地面，然后跳躍交換雙腿，再重復這個動作20次,時間長了，肌肉萎縮也會讓小腿變瘦——這個顯然不行。1、怎么瘦肌肉型小腿人體的肌肉是由肌纖維組成的，一塊肌肉中肌纖維的數(shù)量是一定的。體育鍛煉可以增加肌纖維的維度，從而增加肌肉的橫截面積，而不是增加肌纖維的數(shù)量。\x0d\x0a\x0d\x0a明白上面的道理。由于肌纖維數(shù)量不變，所以小腿...