結果表明，機體最大攝氧量增加了30%；安靜時脈搏數減少，心臟功能改善；平均減重1.3公斤；皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到120毫米,游泳不僅能使你健康，還能使你健康,如果用散步法減肥，最好飯后去，最有效,如果真的想減肥，可以多吃水果蔬菜,其實你的方法其實可以減肥，只是效果慢，很難看出效果容易反彈,但是走路減肥也是需要一些技巧的,所以，走路是可以的減肥,1你能走嗎減肥你能走嗎減肥。1、走路能夠減肥嗎1你能走嗎減肥你能走嗎減肥。美國的一項研究實驗表明，40-57歲的男性應該一次步行40分鐘，每周4次，持續...