)大腿:1.每天早晚上下站立100次，可以減很多地方，尤其是小腿,當你以減肥為目的而運動時，你的身體各個部位都會瘦下來，包括大腿,★大腿相關的瘦身運動方法如下:立正，抬起任意一只腳，向內側交叉，輕輕按壓大腿內側；保持10秒，然后換另一條腿；注意:關注你身體的中心,多少運動量才夠讓大腿苗條,2.馬步，然后搖大腿。1、怎么快速瘦大腿堅持一周，看看有什么驚喜.................................................................................