本文目錄一覽1，高血糖食譜2，血糖高的吃飯食譜3，血糖偏高的食譜是什么1，高血糖食譜不要吃太油的和甜的。糧食以粗糧為主，保證高纖維。然后配合吃桑納休。是日本的保健品，抑制葡萄糖吸收的。一吃這個血糖就低下來了。蠻好的。我是在organictalent翻譯過來應該是有機達人的一個tb店買的。{0}2，血糖高的吃飯食譜1.主食:大麥、黑麥、蕎麥、玉米渣、高纖維面包、無糖燕麥片、無糖粗糧餅干、方便面、綠豆、蠶豆等雜豆煮成米飯或比較完整不爛的粥。根據身高體重和個人勞動情況，每天吃四至八兩。◎蓮藕、土豆(洋芋)、紅薯...