含糖量高的食物和飲料會(huì)導(dǎo)致油脂分泌增加；2.避免吃辛辣、油炸食品，如薯片、薯?xiàng)l、油餅、油條等，會(huì)導(dǎo)致頭皮的皮脂腺分泌過(guò)多油脂，使頭發(fā)顯得油油的；3、溫水洗頭可以更有效的去油，需要注意的是，很多人都覺得頭發(fā)很油，洗頭發(fā)的時(shí)候用熱水完全可以去油,當(dāng)頭皮油脂分泌失衡時(shí)，頭皮就會(huì)變得油膩；如果不加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致菌群和代謝的失衡，使整個(gè)頭皮狀態(tài)紊亂，嚴(yán)重?fù)p害頭皮的健康狀態(tài),頭發(fā)上油要從調(diào)養(yǎng)開始頭皮,頭皮皮脂腺分泌油脂過(guò)多，導(dǎo)致頭發(fā)油膩。{0}1、頭皮出油是怎么回事?頭發(fā)油膩的根源是頭皮的生態(tài)平衡被破壞。當(dāng)頭皮油脂分...