為了快速增重，患者可以適當多吃些多肉的食物,多吃牛羊肉、雞鴨魚肉，脂肪和熱量豐富,人體的肌肉如果長期不運動，就會“用進去，廢了”，肌肉纖維就會相對收縮，變弱，使人看起來很瘦,經常食用容易發胖，使身體發胖,如果想長胖，可以多吃含糖量高的食物，多吃瓜子、南瓜、核桃、腰果等干果，對長胖有好處。{0}1、吃什么才能長胖?為了快速增重，患者可以適當多吃些多肉的食物。多吃牛羊肉、雞鴨魚肉，脂肪和熱量豐富。它們富含蛋白質。經常食用容易發胖，使身體發胖。如果想長胖，可以多吃含糖量高的食物，多吃瓜子、南瓜、核桃、腰果等干果...