什么是功能性訓(xùn)練功能性訓(xùn)練和健美也就是綜合性訓(xùn)練基本是由一些復(fù)合動(dòng)作組合的為的是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力{0}2，功能性訓(xùn)練都有哪些內(nèi)容懸掛訓(xùn)練、健身球訓(xùn)練、bosu球訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、徒手訓(xùn)練也就是綜合性訓(xùn)練基本是由一些復(fù)合動(dòng)作組合的為的是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力{1}3，什么叫功能性訓(xùn)練功能性訓(xùn)練起源于損傷康復(fù)。物理治療師在治療運(yùn)動(dòng)員的損傷時(shí)通常得出這樣的結(jié)論：損傷由于穩(wěn)定肌功能欠佳，作用力轉(zhuǎn)移至另一肌肉造成。一般來(lái)說(shuō)，功能欠佳的肌肉為髖關(guān)節(jié)，脊柱或者肩胛-胸關(guān)節(jié)的穩(wěn)定肌。這里就出現(xiàn)了一個(gè)明顯的趨勢(shì)：似乎總是相同的肌肉發(fā)...