吃紅薯地瓜減肥嗎可以的。紅薯熱量不高，纖維豐富很容易飽，所以不長(zhǎng)肉。但是有兩點(diǎn)：1、不能沾油，紅薯吸油；2、晚上不能吃太多，畢竟淀粉含量高，不能吃太多，否則消耗不掉容易轉(zhuǎn)化為脂肪。能，不過(guò)不能多吃，吃多了不消化，胃漲據(jù)專家介紹，紅薯不但營(yíng)養(yǎng)均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱...