太極拳無(wú)極樁怎么練詳細(xì)太極拳的樁式很多，可以說(shuō)式式皆樁，但基本樁式是無(wú)極樁和太極樁。一、無(wú)極樁太極拳預(yù)備式即為無(wú)極樁。楊澄甫在《太極拳體用全書(shū)》中寫(xiě)到“立定時(shí)，頭宜正直，意含頂勁，兩眼平視，含胸拔背……守我之靜，以待人之動(dòng)，則內(nèi)外合一，體用兼全”。又說(shuō)“人皆於此勢(shì)易而忽略，殊不知練法用法，俱根本於此”。正說(shuō)明此式的重要，應(yīng)該單練，細(xì)心體會(huì)虛領(lǐng)頂勁、沉肩垂肘、松腰松胯、氣沉丹田的意境和自我控制、調(diào)節(jié)的能力。呼吸要自然，先呼後吸，呼氣時(shí)想松，自頸、肩、背、腰、胯節(jié)節(jié)下松，直到腳掌。吸時(shí)心靜，含胸拔背，節(jié)節(jié)...