緩解緊張;2.心理治療:在專業醫生的幫助下，患者可以進行心理治療，心理治療往往以放松訓練為主，使患者的肌肉得到放松，從而緩解緊張；此外，認知療法可用于改善緊張的情緒，使患者認識到自己不合理的認知模式，重建認知系統；3.用藥:患者可在醫生指導下用藥,有時候緊張和焦慮很難區分,緩解緊張情緒，可以按摩太陽穴和額頭，可以應用肌肉反饋法放松身體肌肉使大腦控制緊張情緒得到一定程度緩解。1、怎么緩解緊張?緊張心理是因為缺乏自信，心理承受能力弱。只有你自信了，你才不會緊張。提高自信的方法就是多學習知識，提高能力，從小事做...