怎樣保護頸椎首先平時不要長時間的一個姿勢進行學習或者工作，適當的進行一些鍛煉，必要時到醫院手術治療，也可進行牽引和物理治療，要注意多休息。{0}2，頸椎如何保護不要久坐，不要半躺著看電視，要適當的活動頸部最好是帶個頸托,然后去醫院找醫生看看找個好一點的辦法咯啦.{1}3，怎樣保護好頸椎一.改善與調正睡眠狀態。人每天有1/3時間臥床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點：①枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為...