合理控制飲食和運動，安全健康的減肥方式，相對不愛運動，缺乏毅力的人可以選擇一些產品輔助,飲食內容要豐富多樣，不挑食不偏食，食物盡量可口,).這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存在皮下，充實瘦,慢慢減肥，以免輕易反彈,增肥秒，要保持充足良好的睡眠,增肥方法:首先要增加膳食攝入量，增加體重，要給身體提供合成組織所需的各種營養。1、怎樣才能快速增肥?慢慢減肥，以免輕易反彈！合理控制飲食和運動，安全健康的減肥方式，相對不愛運動，缺乏毅力的人可以選擇一些產品輔助。最佳飲食:1。每天早上喝一杯牛奶，每天保證一個雞蛋！...