2.休息時做手指運動，增強免疫力,早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身,1,第二，在飲食上，宜多吃具有健脾補腎、益肝消暑、生津止渴功效的食物，如大麥、黃花菜、花菜、西蘭花、苦瓜、桃子、菠蘿、葡萄等,很多人用這種技巧來治愈神經衰弱、失眠、健忘等癥狀,4、午睡半小時，有利于陽氣,保健小常識:1。1、養生小常識有哪些?1。保健小常識:1，早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。2.休息時做手指運動，增強免疫力，3.每天早上喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。4、午睡半小時，有利于陽氣，5.修腳一年四季都可以，但春夏的水溫可以略低...