2.休息時(shí)做手指運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力,早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強(qiáng)身,1,第二，在飲食上，宜多吃具有健脾補(bǔ)腎、益肝消暑、生津止渴功效的食物，如大麥、黃花菜、花菜、西蘭花、苦瓜、桃子、菠蘿、葡萄等,很多人用這種技巧來(lái)治愈神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等癥狀,4、午睡半小時(shí)，有利于陽(yáng)氣,保健小常識(shí):1。1、養(yǎng)生小常識(shí)有哪些?1。保健小常識(shí):1，早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強(qiáng)身。2.休息時(shí)做手指運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，3.每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)新陳代謝。4、午睡半小時(shí)，有利于陽(yáng)氣，5.修腳一年四季都可以，但春夏的水溫可以略低...