如何進行壓力管理無論你現(xiàn)在處在人生的哪一階段都會遇到各種各樣的壓力，壓力將伴隨我們的一生！壓力過大，對我們造成這么的傷害，我們又該怎樣應對壓力，進而管理壓力呢？想要緩解壓力，首先應該覺察到壓力的存在，當你感覺到失眠，焦慮不安，情緒煩躁不安的時候，說明壓力已經(jīng)超出了你的負荷，正在對你造成影響。知道壓力已經(jīng)超出副作用了，說明我們要緩解壓力釋放壓力了，那么如何釋放壓力呢？情緒不好，找親近的朋友聊聊天吧，如不你不想跟自己的父母說的話，跟聊得來的朋友說說你的煩惱，當你說完之后，你會發(fā)現(xiàn)，心理會豁然開朗！如果不想...