在學(xué)校如何減肥早上吃燕麥和牛奶吧再加一樣其他擬喜歡的水果或面包或雞蛋燕麥有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用能防止便秘中午還是要吃飯加一些不怎么油膩的菜下午吃點(diǎn)水果晚上不要吃玉米要減肥的話可以喝點(diǎn)粥或者水果晚上要跑步時(shí)十分好的但是切記慢跑跑完了要散步別馬上停下來(lái)一定要按摩要不然要長(zhǎng)肌肉哦記得每天八杯水哈早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。早期跑步，白天正常運(yùn)動(dòng)，傍晚散步。宵夜少吃，能以水果代替更好。{0}2，在學(xué)校怎么減肥以下是我的原創(chuàng)，是我本人通過(guò)減肥總結(jié)而來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減...