牛奶有什么作用牛奶營養豐富，有優質的蛋白質及人體生長發育所需的氨基酸。牛奶含鈣量高卻容易被人體吸收。另外還有鉀、磷、鎂等礦物質。常喝牛奶可減緩骨質流失，睡前喝牛奶有助于睡眠，牛奶也是美容護膚的佳品。美容有助于身體健康……{0}2，牛奶有什么作用1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2.牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；4.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可...