沖刺跳遠(yuǎn)怎樣才能跳得更遠(yuǎn)急求量好步點，單腳起跳，落地注意緩沖先量好步點，沖刺時注意加速。一踏板就收腿，注意騰空高度。落地注意放腿，兩腳盡量往前伸。這是我以前的訓(xùn)練方法，你可以去試試{0}2，如何練沖刺跳遠(yuǎn)校運(yùn)會這幾天你就可以去場地把步點量好，就是你要起跑的地方，每天去跳幾回，不要怕板積極上板，看板只要用余光瞟就行，跳起后在空中有一個挺胸展髖動做，落地收腹腳向前伸要提升你的速度，要會量步點還有就是在空中的動作開始沖的時候速度要快，然后最后一步步伐調(diào)正好，就可以了沖刺要快、沖刺路線不要太長、跳的時候要用有...