怎樣很好的的內調外養內調的話首先要杜絕煙酒，其次像綠豆之類的粗糧要多吃，利于腸道蠕動。而且腸道排毒好皮膚就會變好。還有按時睡覺。外養的話就是鍛煉身體。{0}2，一些護膚品號稱內調外養內調外養是什么意思怎么做到的盤龍云海藥業公司出品的1895菌悅系列產品就是用“內調外養”作為產品開發理念的，所謂內調就是食用珍菌凍干粉，喝養顏茶，“外調”就是使用面膜等護膚產品，來達到美容效果。{1}3，內調外養什么意思祛斑小妙招紅花祛斑從內調入手，著眼于傳統醫學人體的整體性，調整臟腑、調氣補血，從而使氣血充盛、陰陽調和、...