請問蛋白粉適宜在什么時候喝一般都是先熱身（也就是跑跑步，跳繩什么的），在器械，最后拉伸。全部做完以后吃一勺蛋白粉一般建議您一日三次，一次一勺的量！早晨，中午，晚上。初次補充的話一定要嚴(yán)格按照量。堅持服用一定會有一個好的效果。（以上是保健量）錯,一定要是早晨。早晨效果最好。可以提高免疫力，保持好的精神。{0}2，純蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好健身后30分鐘吸收比平時更好，所以可以在這個時候吃蛋白粉。另外一次早晚都可以，區(qū)別不大。蛋白粉每次吃一兩勺，一天吃一到兩次。泡蛋白粉的水溫不宜超過體溫。沖上溫水，蓋上水杯...