剛開始做頭手對(duì)抗練習(xí)會(huì)脖子肌肉酸痛嗎每個(gè)人剛開始健身時(shí)都是動(dòng)力十足往往鍛煉幅度會(huì)很大容易使肌肉勞損輕微的會(huì)肌肉酸痛嚴(yán)重的手指發(fā)麻建議你第一天鍛煉上肢第二天鍛煉下肢隔天的訓(xùn)練可以讓肌肉得到充分的休息健身最重要的是堅(jiān)持希望你能早日健身成功發(fā)熱應(yīng)該是熱感冒怕冷才是風(fēng)寒感冒平時(shí)熱感冒我一般就是吃點(diǎn)感冒清膠囊用量比說明書上的多一粒風(fēng)寒一般用的是感冒靈膠囊{0}2，怎樣解除頸椎疲勞1.頭手對(duì)抗。就是雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁，而頭向后使勁，緊張3~5秒，再放松3~5秒算1次，每天練200次，這樣對(duì)緩解頸椎疲...