剛開始做頭手對抗練習會脖子肌肉酸痛嗎每個人剛開始健身時都是動力十足往往鍛煉幅度會很大容易使肌肉勞損輕微的會肌肉酸痛嚴重的手指發麻建議你第一天鍛煉上肢第二天鍛煉下肢隔天的訓練可以讓肌肉得到充分的休息健身最重要的是堅持希望你能早日健身成功發熱應該是熱感冒怕冷才是風寒感冒平時熱感冒我一般就是吃點感冒清膠囊用量比說明書上的多一粒風寒一般用的是感冒靈膠囊{0}2，怎樣解除頸椎疲勞1.頭手對抗。就是雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁，而頭向后使勁，緊張3~5秒，再放松3~5秒算1次，每天練200次，這樣對緩解頸椎疲...