有什么吃胖的辦法你可以嘗試一下我說的，1一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食欲好的話，就在睡覺前，喝一點牛奶里面放1個蛋，轉1分半左右就OK了。2多吃點魚類，最好吃的是清蒸那一種，因為有一定的蛋白質。和所需要的營養3就是睡眠，要保持一定的睡眠時間，讓自己吃的東西，盡量全部吸收進去。如果你的消化很好的話，我建議你，在快睡覺的時候喝一杯牛奶里面放1個蛋，喝完就睡。4開開心心的過每一天心情好，那就是胃口最好的時候。東西才能全部吸收。5心情開朗{0}2，吃胖了要怎么減肥啊清晨做好四件事讓你徹底變瘦...