吃什么對腎好黑色食物養腎，如黑豆、黑芝麻等{0}2，吃什么東西對腎好補腎多吃“黑”1、栗子栗子，性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。現代研究認為，栗子是炭水化和物含量較高的干果，能提供較多的熱能，有利于肌體抵御寒冷。栗子含糖量較高，糖尿病患者不易多吃。2、黑米黑米性味甘溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。現代營養學研究表明，黑米含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、多種維生素及...