什么時間跑步最好鍛煉時間最好的是下午2點到7點是人體興奮的時期，最好不好早上鍛煉，因為剛睡醒有些器官還沒有完全的進入到狀態，還有晚上的時候，植物做呼吸作用，導致早上的空氣不好,空氣中濕氣比較重，塵埃容易吸附有毒物質，被吸入后不利于身體健康，特別是有霧的早上。如果只有晚上的時間，最好不要睡前鍛煉，可以在睡前2個小時前做鍛煉。要不會影響睡眠，對身體也沒有好處的。所以建議在下午2點到7點鍛煉。下午四時以后犯錯誤，警察追早上6.00-8.00下午4.00-5.00早上跑步最好黃婚的時候！不是早晨！偷了東西被發...