少吃什么能減肥肉、零食{0}2,減肥少吃什么少吃油膩,多吃清淡即可{1}3,請問減肥應該多吃什么少吃什么17歲,身高一米七,標準體重是140斤,200斤屬于嚴重超重,確實應該減肥。減肥最科學合理的辦法就是合理飲食,適當運動,合理飲食就不要多吃什么了,而是吃飯七分飽,植物性食物占80%,動物性食物占20%。不要吃夜餐和髙油、高糖、高脂食物,睡前兩小時不進食。適當運動就是每天做適宜的體育運動,達到身體微微發熱出汗為最佳,這樣才能排出體內熱量,減少脂肪。這樣減肥身體才會健康,長期堅持,定能成功。多吃各種新鮮...
更新時間:2023-04-15標簽: 減肥少吃什么東西減肥少吃吃什么 全文閱讀