少吃什么能減肥肉、零食{0}2，減肥少吃什么少吃油膩，多吃清淡即可{1}3，請問減肥應該多吃什么少吃什么17歲，身高一米七，標準體重是140斤，200斤屬于嚴重超重，確實應該減肥。減肥最科學合理的辦法就是合理飲食，適當運動，合理飲食就不要多吃什么了，而是吃飯七分飽，植物性食物占80%，動物性食物占20%。不要吃夜餐和髙油、高糖、高脂食物，睡前兩小時不進食。適當運動就是每天做適宜的體育運動，達到身體微微發熱出汗為最佳，這樣才能排出體內熱量，減少脂肪。這樣減肥身體才會健康，長期堅持，定能成功。多吃各種新鮮...