做什么運動可以瘦大腿下叉、壓腿、推經絡、按摩、揉捏、高抬腿跑、大跨步登山、這此方法都可以，每天至少做一種并持續一段時間，且每次要堅持半小時以上，一定會收到滿意效果的。祝你成功！晚上睡覺前蹬半小時空中自行車，中間累了就把大腿垂直立墻上騎自行車{0}2，做什么運動能瘦大腿1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作。反復15次。3、如果沒有時間去運動，不妨試試“纖...